Здравствуйте, в этой статье мы постараемся ответить на вопрос: «Как пережить предательство мужа и развод советы». Если у Вас нет времени на чтение или статья не полностью решает Вашу проблему, можете получить онлайн консультацию квалифицированного юриста в форме ниже.
Измена — страшный удар. Когда женщина узнает об измене супруга, ее мир рушится. Она испытывает боль, шок, стресс и целую бурю сложных и сильных переживаний. Это нормальная реакция, и первоочередная задача — разобраться в своих чувствах, пережить их, взять реакции на них под свой контроль.
В первые и самые острые моменты жена вместо мужа вдруг видит перед собой кого-то другого — не того, кого она знала месяцы и годы до этого, с кем ее столько объединяет, кому она доверяла. Это новый, чужой человек, который предал.
Если вы узнали, что муж вам изменил:
- Не рубите сплеча. Сильная боль и ощущение, что вас предали, могут подтолкнуть к необдуманным поступкам, о которых вы потом пожалеете. Не стоит пытаться «заглушить» боль алкоголем или едой.
- Возьмите паузу. Позвольте себе прожить чувства, которые на вас нахлынули, обсудите их с кем-то. Можно использовать письменные практики — дневник, письма гнева и пр. Ярость и обиду хорошо выплескивать в какой-то активной деятельности, например в занятиях спортом, ходьбе.
- Отнеситесь к себе с сочувствием и бережной заботой. Не вините себя. Вина может усугубить и без того непростое состояние. Важно помнить: ваш муж — взрослый человек, решение изменить он принимал сам, и ответственность за это решение лежит на нем.
- Если справиться с чувствами сложно, обратитесь к психологу — он поможет пережить трудный период, подскажет способы взять переживания под контроль и осмыслить произошедшее. Помните, что даже самая сильная боль со временем утихает. Но измена — это утрата, утрата прежнего образа вашего супруга, и потребуется время, чтобы ее отгоревать.
- Если вы ходите в храм, большой поддержкой будет разговор с батюшкой, исповедь, причастие.
Один из видов измен — эмоциональная, когда муж испытывает интерес к другой женщине или даже влюбляется в нее. Большинству жен такая измена приносит много боли, и пережить эмоциональную измену бывает также сложно, как и физическую.
Узнать о том, что ваш будущий муж любит пофлиртовать с другими женщинами и не планирует отказываться от этого в дальнейшем, лучше до того, как принято решение выходить замуж, чтобы несовпадение ваших мнений и ожиданий не стало для вас сюрпризом.
Важно понять, какое общение вашего мужчины с противоположным полом для вас приемлемо, а что может сделать вам больно, и вы не готовы с этим соглашаться. Лучше «на берегу» обсудить ваши представления о допустимом и недопустимом и, исходя из этого, принимать решение о развитии отношений и замужестве. Тогда не придется переживать эмоциональную измену, увидев мужа в кафе с другой женщиной уже после того, как вы обвенчались и ждете первенца.
К сожалению, обсудить тему измены до брака успевают немногие, и внезапное открытие, что для мужа приемлемо что-то, что совершенно не подходит жене, может сопровождаться болью и разочарованием. Но отношения не вылиты из бронзы, на любом этапе можно и нужно заново договариваться, устанавливать или корректировать правила, чтобы обоим супругам в браке было комфортно и безопасно.
Если все-таки произошло то, что вы считаете эмоциональной изменой — флирт на стороне, близкая и нежная дружба с другой женщиной, страстная влюбленность в другую, — важно это обсудить. Не стоит делать вид, что ничего не происходит, подавляя свои эмоции.
Если произошла эмоциональная измена
- Для начала признайте свои переживания и чувства, даже самые сильные и неприятные. Дайте себе побыть с ними, позвольте им быть. Вы испытываете сильнейшую боль, обиду, гнев, разочарование. Это естественно в подобной ситуации.
- Не подавляйте и не отрицайте чувства, это бессмысленно и даже вредно. Если вытеснить переживания сейчас, они найдут выход в другой ситуации.
- Не принимайте никаких поспешных решений и мер на пике эмоций. Сильные чувства, эмоции могут временно ограничить вашу способность рассуждать рационально, о кардинальных решениях или поступках на эмоциях вы потом можете пожалеть. Поверьте, из спокойного и устойчивого состояния вы увидите картину более ясно, сможете оценить перспективы и последствия. Через несколько часов после того, как узнали об измене, вы также сможете позвонить разлучнице или оскорбить мужа, но, скорее всего, уже не захотите этого делать.
- Не вините себя в произошедшем. К эмоциональной измене часто приводит недосказанность — недостаточно качественная коммуникация между мужем и женой. Но вина все равно лежит на том, кто совершает ошибку.
- Не ставьте крест на доверии к партнеру. Важно помнить, что мы не всегда способны владеть своими чувствами — влюбленность может прийти, когда не ждешь.
- Поговорите с партнером. Расскажите о своих чувствах и потребностях. Слушайте его. Может быть, как раз сейчас, в этот сложный период, ваша коммуникация начнет меняться качественно. Слово «кризис» в переводе означает «поворотный пункт», «перелом», «пора переходного состояния». У вас есть возможность повлиять на то, в каком направлении будут двигаться дальше ваши отношения с мужем.
- Наблюдайте. Идет ли муж на контакт? Готов ли он на честное общение и перемены ради общего счастливого будущего?
- Проконсультируйтесь с психологом. Можно обратиться вдвоем к одному специалисту или каждому из вас — к своему. Вам психолог может обеспечить необходимую поддержку, поможет расставить акценты, более ясно увидеть картину происходящего. Семейный психолог поможет выявить, что в системе вашего брака сломалось и как это можно починить. На индивидуальной консультации ваш партнер может понять, какая часть его личности и какие потребности не находят удовлетворения в существующих супружеских отношениях и что предпринять, чтобы это исправить. От решения этих задач во многом будет зависеть будущее ваших отношений.
- Если вы воцерковлены, посоветуйтесь со своим духовником или батюшкой, который знаком с вашей семьей, знает ее историю. Утешение и напоминание о том, для чего и почему вы вместе, может послужить началом эмоционального и духовного выздоровления вашей семьи.
Случается так, что измена мужа — не минутный порыв или «временное помешательство», изменивший не приходит с повинной головой и не просит прощения, а решает уйти.
Шаг 1. Оцените ситуацию, в которой вы оказались. Были ли вы финансово зависимы от мужа? У вас есть маленькие дети? Вы не работаете? Есть ли у вас жилье? Какой бы безвыходной ситуация ни казалась в первый момент, не отчаивайтесь. Возможно, что исходные данные таковы, что встать на ноги действительно будет сложно, но постарайтесь не поддаваться панике. Маленькими шагами, при поддержке родных, друзей и специалистов — вы справитесь.
Шаг 2. Подумайте, какой заработок вы можете иметь сами? Поспрашивайте у друзей, могут ли они предложить вам какие-то задачи, обратитесь к своему работодателю, если вы работали до родов. Напишите объявление у себя в соцсетях, что вам очень нужна работа. Не смущайтесь: вы внезапно оказались в очень сложной ситуации, и нет ничего страшного в том, чтобы признаться в этом и попросить о помощи.
Шаг 3. Обсудите с мужем подачу заявления о разводе, раздел имущества, выплату алиментов.
Чтобы не чувствовать, что вы тонете в потоке разнообразных сложных дел, можно вести список задач — письменно в тетради или в электронном виде. Составьте план, в какой день вы уделите время тому или иному вопросу. Это будет давать ощущение контроля над ситуацией, а выполнение задач будет давать удовлетворение и ощущение, что вы справляетесь.
Оформление развода, судебные заседания могут тоже причинить боль, даже если эмоции уже улеглись и вам кажется, что вы смирились с тем, что теперь каждый из вас пойдет в жизни своей дорогой. Важно себе напоминать, что по факту ничего нового не произошло: развод лишь документальное подтверждение вашего нового статуса.
Шаг 4. Проговорите с бывшим супругом правила общения с детьми — с кем они останутся и на каких условиях. Постарайтесь сделать так, чтобы ваше расставание не было для них омрачено дополнительными скандалами и выяснениями отношений. В состоянии бессилия и обиды легко сорвать гнев, раздражение и разочарование по поводу ситуации на детях, хотя они ни в чем не виноваты. Разве что тем, что «попали под горячую руку». В такие моменты попробуйте изолироваться — остаться одной и глубоко подышать, успокоиться, а уже потом возвращаться к детям.
Шаг 5. За эмоциональной поддержкой, которая вам нужна сейчас, как никогда, обращайтесь к родным, близким, друзьям, запишитесь на прием к психологу, если у вас есть духовник, поговорите с ним. Вспомните, какие занятия раньше давали вам силы, уделяйте им время, чтобы восполнить ресурсы. Если можете, смените обстановку.
Если у вас менее сложная ситуация — вы работаете, в семье нет детей, — у вас есть возможность сосредоточиться на своем эмоциональном состоянии и заботе о себе. Может быть, вам станет полегче, если вы сходите на массаж, съездите в отпуск, пообщаетесь с близкими людьми, с которыми вам хорошо и которым вы доверяете, сделаете для себя что-то, что давно хотели, но откладывали. Вы нуждаетесь в заботе, и в ваших силах эту заботу себе обеспечить.
Бывает так, что шок от ухода мужа так силен, что не сразу удается принять ситуацию и начать здраво мыслить и действовать. Если вы продолжаете надеяться, что муж вернется, мысленно установите себе срок ожидания. Это поможет не увязнуть в иллюзорных надеждах и попытках не встречаться лицом к лицу с болезненной реальностью.
Если муж ушел, твердо и четко сообщил вам о своем решении и начал строить новую жизнь, продолжать его ждать бессмысленно и даже вредно: вы будете тратить время своей жизни на ожидание, которое окажется бесплодным, тогда как у вас есть вы сами и другие близкие и есть важные дела, требующие вашего внимания.
Что не так с изменами в России
Часто женщины в браке зависимы от своих мужей. И решение простить измену принимают не потому, что женщина свободно решает, хочет она дальше быть с этим мужчиной или нет, а потому что ей страшно, потому что так проще и иначе не выжить. Мы можем не признавать это насилием над собой, но это некое самодавление.
Говоря об изменах, прощениях измен и разводах в России, надо учитывать специфику нашего общества, а она такова, что женщинам во время семейных кризисов приходится гораздо тяжелее. Общество поощряет самостоятельность женщины, одобряет, когда она наравне с мужчиной работает и учится. Но с нее при этом не снимают обязанностей быть теплой и нежной мамой, обеспечивать завтрак, обед и ужин. Она по-прежнему обязана всех эмоционально обслуживать, поддерживать и выслушивать, «будь мягче, ты же женщина».
Что означает развод? Если вы захотите, можете построить другие отношения. Вы можете прожить интересную жизнь самостоятельно. У вас после расставания с мужем может, тем не менее, остаться семья, потому что есть дети и родители, есть близкие люди. Не иметь партнера и быть одиноким — между этим нет знака равенства.
В последние годы появилось много хороших книг и неплохих видео о том, как пережить развод.
Возникло понимание, что развод — это не обязательно травма и драма. И совершенно точно не конец жизни.
У семьи есть очень много форм. Женщина с кошками — это тоже семья. Вопрос только в том, из чего мы исходим. Когда у нас заданная мысль, что все должны жить в союзе мужчины и женщины, а еще родить, то мы делаем людей, которые в это не вписываются, несчастными. А если мы разрешаем семье быть разной, то мы признаем право людей быть одинокими и нормальными. И в том числе, когда они одиноки сознательно. Есть шутка: «Все россияне выращены двумя женщинами: мамой и бабушкой». Нередкая конфигурация. Матери-одиночки с детьми, отцы-одиночки. Гостевые браки российского разлива, когда половину года он живет на даче, а она в городе.
Если мы не каталогизируем эти формы, а исходим из того, что главное, чтобы семья давала человеку счастье, улучшала качество его жизни, то остается гораздо меньше причин думать, что, если ты оказался человеком без партнера в 30–40–50–60 лет, тебя выбросило на берег социальной жизни и все на этом кончилось. Это неправда.
Почему мужчины изменяют
О полигамии представителей мужской половины населения ходит немалое количество слухов — при проверке большая часть из них оказывается мишурой, предназначенной для оправдания поступка.
Перечислим некоторые из причин:
- Воспитание. Если для парня любовные победы — образ жизни, то изменить его не удастся до тех пор, пока он сам не захочет этого. Сюда же относится и слабость. Возможно вы замечали, что некоторые мужья из-за слабого характера часто идут у женщин на поводу. Их называют «каблуком». Властная женщина с легкостью может склонить такого человека к измене.
- Удовольствие. К нему стремятся все, но по-разному. Можно делать это не причиняя боль близким, уважая их чувства. Изменники, как правило, эгоисты и стремление к удовольствию толкает их на неприемлемые поступки (сюда относится трата денег на азартные игры, злоупотребление спиртного и т. д.)
- Желание самоутвердиться. Проявляется обычно у неуверенных и закомплексованных людей.
- Месть. От сильной обиды мужчина может прийти к такому варианту выплеска эмоций.
Про отношение к измене
Измена — это сильнейший стресс, боль и переживания. Сохранить брак после такого удается не каждой паре. Одни довольно быстро восстанавливаются и продолжают жить, как ни в чем не бывало, другие расстаются не задумываясь. Кто-то сохраняет отношения из-за детей или боязни что-то менять, но потом всю жизнь мучается.
Все дело в том, что не существует двух одинаковых случаев, да и отношение к измене у людей бывает диаметрально противоположным. Есть пары, где это вообще не проблема: один или оба супруга регулярно ходят на сторону и закрывают глаза на взаимные интрижки. Или даже не закрывают, как это было в фильме «Эммануэль», где муж с женой сознательно жили в таком формате, да еще и рассказывали друг другу о своих любовных похождениях.
Не лезьте к партнеру в душу. Он может под влиянием состояния или обстоятельств сказать то, что серьезной болью отзовется в вашем сердце, и раны залечивать после этих слов придется долго, а сам человек через неделю даже не вспомнит о своих словах.
Если партнер изменил, но при этом не старается загладить вину, не стоит пытаться его образумить. В этом случае лучше обратитесь к себе и задайте себе несколько вопросов:
- Как я отношусь к тому, что со мной происходит? Я согласна на это?
- Что я чувствую, когда все это происходит: гнев, раздражение, обиду, печаль?
- Готова ли я жить в таком положении и как долго я могу так жить?
- Какую дату (какой период) я ставлю себе, чтобы прекратить все это терпеть?
Как пережить развод с мужем, если есть ребенок
Вот и произошло, казалось бы, самое страшное – развод. Еще совсем недавно ячейка общества собиралась на совместный ужин, а сегодня каждый из супругов должен выстраивать собственную жизнь отдельно от пары. А как это сделать, как безболезненно пережить развод с мужем, если временами наплывает отчаянье, смешанное с сильной обидой, порой накатывает горечь, а иногда и нападает острая жалость к собственной персоне. В подобные мгновения ощущается, что жизнь, если и не завершилась, уж точно утратила всякий смысл. Разваливается привычный жизненный уклад, меняются цели и задачи, возникает огромный груз новоиспеченной ответственности, которая вчера лежала на широких плечах супруга.
А как пережить развод с любимым мужем, если есть ребенок? Ведь ответственность лежит на слабой половине не только за нее саму, но и за малыша. В первый черед, нужно осознавать, что от любого совместно принятого решения сегодня зависит не только судьба ячейки общества, но и маленького человечка. Поэтому следует честно поговорить с ребенком, не юля и не замалчивая правду. Ведь малыши довольно восприимчивы к драмам, происходящим в семейных отношениях, вследствие чего, зачастую, обвиняют себя в том, что папа ушел. Неважно, в каком возрастном периоде находится ребенок, он является полноценным членом семейных взаимоотношений, поэтому должен знать причину, по которой родители не хотят больше жить вместе. Лучше, когда такую беседу проведут вместе родители. С ребенком следует говорить на равных и воспринимать его как полноценную взрослую личность. В противном случае, его в дальнейшем могут замучить комплексы, спровоцированные неоправданным ощущением вины.
Не следует лишать ребенка общения с отцом. Мужчина перестал быть мужем, но ведь папой он остался. И этот факт уже не изменишь. Ребенок может сам решить будет ли он в дальнейшем поддерживать общение с папой или нет. Но мать не имеет права лишать кроху взаимодействия с отцом.
Также психологи рекомендуют установить четкую границу взаимоотношений. Женщина для себя должна уяснить, что принимает дома бывшего супруга исключительно в качестве отца малыша и не больше. Иначе, встречи могут спровоцировать в женщине былые чувства и возбудить желание воскресить отношения. А ведь у бывшего супруга может таких планов и не быть. Хотя от «дружеского» интима он вряд ли откажется, но вот нужно ли это прекрасной половине?! Поэтому с бывшим партнером необходимо сразу обговорить пределы, за которые переступать не следует.
Не только женщины сталкиваются с этой проблемой. Мужу после измены жены тоже очень сложно, особенно, если он не был к этому готов. В подобных ситуациях требуются советы психолога. Не следует винить себя, а также обвинять супругу. Хоть они оба могут быть не идеальными, обвинение не поможет. Необходимо решать, как дальше жить.
Если женщина изменила, это является ее осознанным шагом, что складывается из характера и личных предпочтений. Не следует горячиться, поскольку в такой период люди совершают необдуманные поступки. Необходимо успокоиться, привести мысли в порядок, а также решить, будет ли прощение. Какое бы решение ни было, необходим возврат эмоциональной стабильности. После осмысливания получится спокойно рассмотреть ситуацию.
Считается, что в измене одного из партнеров виноваты на самом деле оба. Мол, другой вел себя не так, не следил за собой или предъявлял слишком много претензий. Так, по крайней мере, любят говорить те, кто изменил. И тогда вторая половинка начинает копаться в себе в поисках причины, которая толкнула их любимого пойти налево, или, что того хуже, заниматься самобичеванием, обвиняя себя в никчемности и ужасном характере.
По словам психиатра, психотерапевта Натальи Зайцевой, действительно, люди часто ищут причины измен партнеров в себе. А, похоже, зря. Специалист считает, что хоть разногласия в семье или недовольство друг другом могут спровоцировать измену, но они никогда не будут предопределять такое поведение. Дело в том, как каждый человек может по-разному реагировать на один и тот же стимул — его реакция зависит не от внешней причины, а от того, что происходит у него в голове. Как объясняет психотерапевт, префронтальная кора головного мозга сильно влияет на социальное поведение человека.
— Новость о неверности партнера может вызвать у вас шок и потрясение. И хотеть знать о мотивах такого поступка — нормально, но ответ на вопрос не будет простым. Как правило, главная причина — проблемы в браке, которые вы либо не замечали, либо закрывали на них глаза. Впрочем, вполне возможно, что за изменой не кроются какие-то особые причины — человек просто целенаправленно искал новые отношения. Независимо от причины, вам придется разобраться со множеством сложных чувств и о многом подумать, решая, куда двигаться дальше, — говорит Мария Кириченко.
Психолог дала несколько советов, как пережить предательство любимого и не заработать вдобавок проблем со здоровьем.
Алкоголь — причина развода
В некоторых ситуациях женщины уходят от мужчин, злоупотребляющих алкоголем. Из них выходят плохие семьянины, они не стремятся к хорошей зарплате, не помогают по хозяйству, не уделяют время жене и ребенку. Все свободное время они предпочитают проводить со своими друзьями-собутыльниками. Женщины не выдерживают и подают на развод. Для некоторых мужчин такой поворот жизни становится хорошей «встряской». Они долго уговаривают супругу вернуться и начинают действовать. Первым делом, конечно, бросается алкоголь. Мужчина может настолько отчаяться, что никогда в жизни не станет больше пить. После одни находят достойную работу, а другие даже открывают собственный бизнес. Видя такие изменения, многие жены возвращаются к своим бывшим супругам.
Теперь вы знаете, как легко пережить развод и начать новую жизнь. Не стоит замыкаться в себе и постоянно горевать о несостоявшейся семье. Нужно принять случившееся, настроиться на позитив и двигаться вперед. Через несколько лет о разводе вы даже не будете вспоминать, потому что обретете новое счастье.
Сложный развод, муж ушел к другой, ребенок спрашивает, куда пропал папа – такие удары могут добить даже самую крепкую психику. В такой тяжелой ситуации важно сохранять самоуважение и пытаться найти в этом позитив. В идеале вы не просто избежите депрессии, но и сможете стать немного лучше. Если вы чувствуете, что не справляетесь сами, то помните, что хороший семейный психолог всегда поможет вам пережить развод и измену мужа.